随着生活节奏的加快，越来越多的人开始追求便捷又健康的饮食方式。传统的炸鸡排虽然美味，但高油高热量却让人望而却步。今天就来分享一款改良版的健康炸鸡排，既能满足味蕾的需求，又能兼顾身体健康。

首先，选择新鲜鸡胸肉作为主料，这种部位脂肪含量低且富含蛋白质，非常适合健身人士或想要控制体重的朋友。其次，用全麦面包糠替代普通面包糠，增加纤维素的同时还能带来独特的口感。最后，在炸制过程中尽量减少油脂用量，使用空气炸锅代替传统油炸方法，既保留了外皮酥脆的效果，又大幅降低了卡路里摄入。

这道改良版炸鸡排不仅适合家庭聚餐，也非常适合作为日常零食享用。搭配自制番茄酱或者沙拉一起食用，营养均衡又美味十足。快试试吧！让炸鸡排成为你健康生活的伙伴。