山药玉米排骨汤：滋补养生的家常美味
发布时间：2025-04-02 11:33:13来源：
在寒冷的秋冬季节，一碗热腾腾的山药玉米排骨汤无疑是餐桌上的暖心佳品。这道汤不仅味道鲜美，还富含营养，非常适合全家人一起享用。
首先，将新鲜的排骨焯水去腥，再与切块的山药和玉米一同放入炖锅中。加入适量清水后，用小火慢炖约1小时。期间可根据个人口味添加姜片和盐调味。随着火候的慢慢加热，汤汁逐渐变得浓郁，山药的软糯与玉米的清甜完美融合，而排骨的鲜香更是让人回味无穷。
这道汤不仅口感丰富，其营养价值也十分出众。山药富含膳食纤维，有助于健脾养胃；玉米中的维生素和矿物质能够促进新陈代谢；而排骨则为人体提供了丰富的蛋白质和钙质。因此，这道汤不仅适合老人和孩子，也是上班族补充体力的好选择。
无论是作为日常饮食还是节庆宴席的一部分，山药玉米排骨汤都能带来满满的幸福感。快动手试试吧！
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