在当今社会，随着电子产品的普及和学习工作压力的增大，越来越多的人面临着视力下降的问题。特别是近视400度，已经成为了一个不容忽视的现象。对于近视400度的人来说，日常生活中的许多活动都受到了影响，比如阅读、开车等，这不仅给个人生活带来了不便，也对心理健康造成了负面影响。

为了有效应对近视400度带来的困扰，首先应该定期进行眼科检查，及时了解眼睛健康状况。其次，保持良好的用眼习惯至关重要，比如避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间就远眺放松眼睛。此外，合理饮食，增加富含维生素A和D的食物摄入，也有助于改善视力。最后，如果条件允许，可以考虑佩戴合适的眼镜或者隐形眼镜来矫正视力，甚至在医生指导下尝试角膜塑形镜等更先进的治疗方法。

通过上述措施的综合运用，不仅可以有效缓解近视400度带来的不便，还能逐步改善视力，提高生活质量。