在当今数字化时代，长时间面对电脑屏幕和手机已成为常态。为了减少对眼睛的伤害，选择合适的“护眼色”变得尤为重要。“护眼色”通常指的是那些能够减轻视觉疲劳的颜色，如柔和的绿色或蓝色。这些颜色能帮助降低眼睛的压力，提供更加舒适的视觉体验。

绿色之所以被认为是一种理想的护眼色，是因为它与自然环境密切相关，让人联想到草地和树木，从而产生一种平静的感觉。研究显示，绿色可以调节人眼的焦距，减少视网膜的负担，有助于预防近视的发展。而蓝色则因其冷色调特性，也被认为有助于放松眼部肌肉，缓解视觉疲劳。

除了选择合适的颜色外，定期休息和远眺也是保护视力的重要措施。遵循20-20-20规则——每工作20分钟，就看向20英尺（约6米）外的物体20秒，可以帮助眼睛得到充分的休息。此外，保持良好的用眼习惯，如调整屏幕亮度至舒适水平，增加室内湿度以减少眼睛干涩等，也都是维护眼睛健康的有效方法。通过这些综合措施，我们可以更好地保护自己的视力，享受更加健康的生活方式。