随着现代生活的快节奏发展，充电宝已成为我们日常生活中不可或缺的小助手。无论是出差还是旅行，充电宝总能为我们提供随时随地的电力支持。然而，在乘坐飞机时，关于充电宝的携带规定却常常让人感到困惑。那么，究竟乘坐飞机允许携带充电宝的容量规定是多少？哪些情况下是禁止携带的呢？

首先，根据中国民航局的相关规定，乘客在乘坐国内航班或国际航班时，对于充电宝的携带有着明确的要求。一般来说，单个充电宝的额定能量不得超过100Wh（瓦特小时）。如果充电宝的额定能量在100Wh至160Wh之间，则需要航空公司批准后方可携带。而超过160Wh的充电宝则明确禁止携带。

为了更好地理解这一规定，我们需要了解如何计算充电宝的额定能量。额定能量通常标注在充电宝的外壳上，其计算公式为：额定能量（Wh）= 电池容量（mAh）× 电压（V） ÷ 1000。例如，一款充电宝的电池容量为20000mAh，标称电压为3.7V，那么其额定能量为：20000 × 3.7 ÷ 1000 = 74Wh，符合携带标准。

需要注意的是，每位乘客最多只能携带两个充电宝，并且这些充电宝必须是独立包装的，不能连接到任何设备上。此外，充电宝上不得标注“不可充电”等误导性信息，且必须通过相关安全认证。

对于超过160Wh的充电宝，由于其潜在的安全隐患，民航局明确规定禁止携带。这是因为高能量密度的充电宝在飞行过程中可能会引发短路或其他意外情况，从而威胁到航空安全。

综上所述，乘坐飞机时，充电宝的携带需严格遵守相关规定。只有符合额定能量限制且经过航空公司批准的充电宝才能随身携带。希望每一位旅客都能提前做好准备，确保旅途顺利愉快。同时，也提醒大家在选择充电宝时，务必关注产品的安全性能和标识信息，避免因疏忽而导致不必要的麻烦。